Cum sa treci la actiune?

Cu ce sa incep? Ce voi face maine si ce e cel mai bine sa fac maine? Unde voi fi peste un an?

Toate aceste intrebari sunt ascunse in subconstientul fiecaruia dintre noi. Ne este destul de incomod sa planificam si sa cladim pe ceva bazat pe dorinte si ambitii. De ce? Daca fixezi ceva, e foarte posibil sa te simti responsabil si “dupa cum te cunosti tu pe tine insuti”, ajungi la concluzia pesimista ca “si asa nu voi ajunge acolo unde vreau.”

Iti voi explica de fapt ce factori te influenteaza si cum sa treci peste frustrare:

 

1. Frustrarea apare atunci cand nu se intampla asa cum ai planificat.

Motivul din spate poate fi mandria proprie, anxietatea, lipsa de exercitiu fizic, etc. Oricare ar fi acel motiv, nu da vina pe tine sau pe alte persoane din trecut pana in prezent. Si acuma probabil te gandesti “Daca de 9 ori nu s-a intamplat asa cum mi-am propus, nici a 10-a oara nu se va intampla. Cine e vinovatul?” Destul ai stat pe ganduri si ai socotit greselile. Hai sa gandim altfel: Pana in prezent, ai invatat din 9 incercari pe care le-ai parcurs. Pana in prezent, ai ajuns la punctul de START si l-ai si inceput. Perfect, daca ai ajuns pana aici, data viitoare vei ajunge mult mai departe. Gandirea realista pozitiva te tine conectat cu tine, cu ambitiile tale, este ca o legatura invizibila. Insa atunci cand incepi propozitia cu “Nu prea stiu daca voi avea succes…”, te pui deja in scenariul in care tu te autoconsolezi pentru ca nu ai reusit.

 

2. Acum ca ai inteles care este avantajul gandirii realiste pozitive, hai sa ne concentram pe prezent.

Aici si acum, TU ai intentia de A GASI o sursa de inspiratie, ceva interesant, ceva ce te face sa iti ridici fundul si sa te apuci de treaba. Poti incepe chiar acum sa planifici ce si cum doresti sa se intample, cum iti imaginezi tu ca este cel mai bine. Care este elementul principal pe care vrei sa il faci cu succes in viitorul apropiat? Scrie-ti un biletel in care acest obiectiv il imparti in mai multi pasi (minim 3).

Exemplul meu: Am dureri de spate si vreau sa scap de dureri pentru a fi sanatoasa complet.

 

Pasii pentru insanatosirea spatelui:

💡 Caut pe Youtube un filmulet in care se face stretching si exercitii pentru spate (pentru ca sunt dureri mici).

💡 Aleg sa parcurg aceste exercitii seara de seara, incepand de astazi.

💡 Timpul pentru exercitii il voi creste treptat, pentru a ma obisnui si cu acest obicei nou. (Atunci cand incepem sa facem ceva nou, ne obisnuim greu cu activitatea, iar la inceput poate nici nu ne place. Daca facem treptat pasii, corpul si mintea noastra se va imprieteni mult mai usor cu noul nostru obicei.)

💡 Pentru ca in timpul zilei sunt ocupata, imi las salteaua de yoga langa pat, astfel in fiecare seara imi voi aminti sa fac exercitiile.

💡 Vreau sa fac aceste exercitii in fiecare seara, iar peste o luna imi propun sa ma simt perfect sanatos cu spatele. Voi continua si apoi aceste exercitii.

 

3. Desi este incomod, de ce e mai bine sa ACTIONEZI decat sa stai si sa nu faci nimic?

Raspunsul este unul pe care sigur l-ai mai auzit: Oamenii regreta ceea ce ar face… si nu o fac. Oamenii regreta: ca sunt lenesi, ca nu-si viziteaza mai des parintii, ca s-au uitat la 5 episoade consecutive in loc sa citeasca o carte, ca au lasat prieteniile vechi sa se evapore, ca nu au grija de propria sanatate… sa mai continui? Cum ar fi ca maine sa fii foarte multumit: pentru ca ti-ai calcat camasa cu o zi inainte (si nu dimineata, pe fuga), pentru ca ti-ai imbratisat un om foarte drag, cu toata inima (desi erai nesigura daca sa o faci sau nu), ca ai curatat casa si ca ti-ai incurajat o cunostinta bolnava, i-ai dat un fir de speranta?

 

Saptamana trecuta am descoperit si eu cum este CHIAR SA FACI CEEA CE SIMTI SI CEEA CE GANDESTI. Consider ca avem cu totii un dor, DORUL DE NOI INSINE, dorul de a ne iubi, dorul de a nu ne bate joc de noi, de a ne hrani spiritul si mentalul.

Incepe de astazi!

 

Te imbratisez cu caldura!

 

Comments

comments