Cum sa treci la actiune?

Cum sa treci la actiune?

Cu ce sa incep? Ce voi face maine si ce e cel mai bine sa fac maine? Unde voi fi peste un an?

Toate aceste intrebari sunt ascunse in subconstientul fiecaruia dintre noi. Ne este destul de incomod sa planificam si sa cladim pe ceva bazat pe dorinte si ambitii. De ce? Daca fixezi ceva, e foarte posibil sa te simti responsabil si “dupa cum te cunosti tu pe tine insuti”, ajungi la concluzia pesimista ca “si asa nu voi ajunge acolo unde vreau.”

Iti voi explica de fapt ce factori te influenteaza si cum sa treci peste frustrare:

 

1. Frustrarea apare atunci cand nu se intampla asa cum ai planificat.

Motivul din spate poate fi mandria proprie, anxietatea, lipsa de exercitiu fizic, etc. Oricare ar fi acel motiv, nu da vina pe tine sau pe alte persoane din trecut pana in prezent. Si acuma probabil te gandesti “Daca de 9 ori nu s-a intamplat asa cum mi-am propus, nici a 10-a oara nu se va intampla. Cine e vinovatul?” Destul ai stat pe ganduri si ai socotit greselile. Hai sa gandim altfel: Pana in prezent, ai invatat din 9 incercari pe care le-ai parcurs. Pana in prezent, ai ajuns la punctul de START si l-ai si inceput. Perfect, daca ai ajuns pana aici, data viitoare vei ajunge mult mai departe. Gandirea realista pozitiva te tine conectat cu tine, cu ambitiile tale, este ca o legatura invizibila. Insa atunci cand incepi propozitia cu “Nu prea stiu daca voi avea succes…”, te pui deja in scenariul in care tu te autoconsolezi pentru ca nu ai reusit.

 

2. Acum ca ai inteles care este avantajul gandirii realiste pozitive, hai sa ne concentram pe prezent.

Aici si acum, TU ai intentia de A GASI o sursa de inspiratie, ceva interesant, ceva ce te face sa iti ridici fundul si sa te apuci de treaba. Poti incepe chiar acum sa planifici ce si cum doresti sa se intample, cum iti imaginezi tu ca este cel mai bine. Care este elementul principal pe care vrei sa il faci cu succes in viitorul apropiat? Scrie-ti un biletel in care acest obiectiv il imparti in mai multi pasi (minim 3).

Exemplul meu: Am dureri de spate si vreau sa scap de dureri pentru a fi sanatoasa complet.

 

Pasii pentru insanatosirea spatelui:

💡 Caut pe Youtube un filmulet in care se face stretching si exercitii pentru spate (pentru ca sunt dureri mici).

💡 Aleg sa parcurg aceste exercitii seara de seara, incepand de astazi.

💡 Timpul pentru exercitii il voi creste treptat, pentru a ma obisnui si cu acest obicei nou. (Atunci cand incepem sa facem ceva nou, ne obisnuim greu cu activitatea, iar la inceput poate nici nu ne place. Daca facem treptat pasii, corpul si mintea noastra se va imprieteni mult mai usor cu noul nostru obicei.)

💡 Pentru ca in timpul zilei sunt ocupata, imi las salteaua de yoga langa pat, astfel in fiecare seara imi voi aminti sa fac exercitiile.

💡 Vreau sa fac aceste exercitii in fiecare seara, iar peste o luna imi propun sa ma simt perfect sanatos cu spatele. Voi continua si apoi aceste exercitii.

 

3. Desi este incomod, de ce e mai bine sa ACTIONEZI decat sa stai si sa nu faci nimic?

Raspunsul este unul pe care sigur l-ai mai auzit: Oamenii regreta ceea ce ar face… si nu o fac. Oamenii regreta: ca sunt lenesi, ca nu-si viziteaza mai des parintii, ca s-au uitat la 5 episoade consecutive in loc sa citeasca o carte, ca au lasat prieteniile vechi sa se evapore, ca nu au grija de propria sanatate… sa mai continui? Cum ar fi ca maine sa fii foarte multumit: pentru ca ti-ai calcat camasa cu o zi inainte (si nu dimineata, pe fuga), pentru ca ti-ai imbratisat un om foarte drag, cu toata inima (desi erai nesigura daca sa o faci sau nu), ca ai curatat casa si ca ti-ai incurajat o cunostinta bolnava, i-ai dat un fir de speranta?

 

Saptamana trecuta am descoperit si eu cum este CHIAR SA FACI CEEA CE SIMTI SI CEEA CE GANDESTI. Consider ca avem cu totii un dor, DORUL DE NOI INSINE, dorul de a ne iubi, dorul de a nu ne bate joc de noi, de a ne hrani spiritul si mentalul.

Incepe de astazi!

 

Te imbratisez cu caldura!

 

“Fii tu insuti” – ce inseamna asta?

“Fii tu insuti” – ce inseamna asta?

“Fii tu insuti” = fii ceea ce doresti tu. Ok, asta stiu de mica, insa ce inseamna si ce implica asta?

Limitele fiecaruia dintre noi sunt diferite atunci cand vine vorba de a se exprima pe sine si de a actiona in propriul mod original, vulnerabil. Saptamana aceasta din nou mi-am dat seama cat de mult mai am de descoperit despre mine. Cu cat cred ca sunt mai aproape de mine cu atat mai mult am de cautat si de aplicat ceea ce e compatibil cu mine.

Ieri cu mentorul meu, Adriana Chira, am dezbatut acest subiect, cat am lasat pana acuma sa fiu EU si cum sa incep sa fiu si mai mult EU insami. Am 23 de ani si sunt atat de constienta ca am mult de invatat si de experimentat, incat ma simt presata de timp.

Uneori ma intreb cum o sa-mi ajunga restul vietii pentru a descoperi, a aplica, a citi, a discuta si de unde va veni toata intelepciunea? De la energia care ne inconjoara si care exista in fiecare dintre noi.

Dupa discutia de ieri mi-am dat seama ce credinte FAKE exista datorita elementelor ca: “asa se face”, “asa am vazut la ai mei”, “nu-i spun ca sa nu se supere” si “nu vreau sa ma judece pentru…”. Acestea formeaza o bula care pana la urma se va sparge, daca nu maine, atunci peste 30 de ani. A fi EU cea adevarata inseamna sa actionez uneori ciudat, alteori exact invers cum se asteapta lumea, iar alteori sa nici nu actionez. Este ca si cum ti-ai expune cele mai vulnerabile laturi in orice situatie.

De ieri am inceput sa “diger” sensul frazei “Fii tu insuti”.

 

Subiectiv, ce inseamna sa fiu eu insami? Inseamna:

☑  sa actionez asa cum cred eu ca e cel mai bine si sa nu iau in calcul reactia celorlalti (sa nu ma vad la persoana a 3-a)

☑  sa imi exprim iubirea sau nepasarea fata de oameni, asa cum simt eu

☑  sa mananc ceea ce vreau si sa refuz sa ma indop cu mancare doar pentru ca “s-a gatit”

☑  atunci cand mi se ofera ceva de care nu am nevoie, sa multumesc sincer si sa refuz fara remuscari pentru ca am fost sincera

☑  sa salut fiecare persoana asa cum doresc eu (aici vine in calcul strangerea de mana, imbratisatul sau doar salutatul rece)

☑  sa am pe primul loc propriul program si abia apoi sa iau in calcul programul celuilalt

☑  sa fiu completa si impacata eu cu mine

☑  sa ma imbrac asa cum vreau, fara a tine cont de prejudecatile altora (Da, asa faceam; pentru ca “e prea ehhh”, “e prea de baba”, “e prea sexy”, etc.)

 

De ce e bine sa respect toate aceste “banalitati” cat mai des?

Pentru ca doar asa pot EVOLUA. Daca as face exact ceea imi spun ceilalti si ceea ce sunt sfatuita, as avea sanse mari sa ajung:

1.    sclavul lor (adica in 2017 = o persoana care face ceea ce ii spun ceilalti sau NU FACE asa cum simte, tocmai din teama ca ceilalti se vor imbufna, o vor invidia sau chiar se vor supara). Cum ar fi sa iti fie mereu teama de “ce o sa zica prietenii / colegii” si de “cum sa nu supar pe nimeni iesind din cochilie”? Ar fi urata o asemenea batranete. Nu o sa poti face mereu pe placul celuilalt, dar asta nu inseamna sa cauti intotdeauna binele tuturor. Daca tu nu ai grija de tine si nu te respecti, daca nu iti aplici propriile principii, atunci cine?

2.    o copie a lor (adica as ajunge exact acolo unde sunt ei, nici macar cu un pas in fata). Daca stai langa o persoana care are anumite frici, iar tu lasi (semi)inconstient sa absorbi aceste energii, vei semana tot mai mult cu acea persoana. Sunt sigura ca parintii nostri nu vor sa fim exact ca ei, iar prietenii nu ne vor duce dorul daca iesim din cercul de “hai sa bem o bere” si alegem o alta activitata pe placul nostru. Putem trai 3-10-50 de ani incomod si totusi e posibil sa nici nu ne dam seama ca ceea ce facem a fost ales de catre un apropiat, si nu de catre noi!

 

Nu ma astept de la toata lumea sa empatizeze cu mine, nu asta este obiectivul. Sunt convinsa ca multe lucruri se vor schimba in continuare, dar sincer, nu mi-e frica de schimbari. Cu unele persoane ma voi intelege mai putin bine atunci cand eu “nu voi lasa de la mine”, pentru ca, sa recunoastem, poate des m-am lasat condusa pana in prezent, dupa parerea mea doar ca sa fie intelegere… iar cu alte persoane ma voi intelege mult mai bine, pentru ca o sa-mi pot exprima aprecierea prezentei lor in viata mea. Aici nu vorbesc doar de relatia iubit-iubita. Sa facem abstractie de sexul nostru si pentru cateva secunde si sa ne gandim la noi ca la niste suflete care sunt in cautare de cooperare spre un viitor comun mai bun.

 

Exprim mii de multumiri mamei mele care imi da toata libertatea sa fiu EU INSAMI si ma incurajeaza inclusiv in lucrurile care sunt distantate fata de parerile ei personale, pentru ca ea pur si simplu are incredere in mine, ca om. Este cea mai intelegatoare si mai iubitoare fiinta!

Si continui cu multumirile iubitului meu, care ma incurajeaza si ma sustine pentru a fi asa cum simt ca vreau sa fiu, imi ofera libertate si impreuna continuam sa crestem si sa ne cunoastem tot mai bine in relatia in care suntem. Si pentru ca in continuare ne alegem unul pe celalalt si ne sustinem, chiar daca suntem ca yin si yang.

Apoi multumirile se mai impart si persoanelor care imi sunt drage si au in continuare inima deschisa catre mine, cat si persoanelor care au fost mai putin binevoitoare insa totusi benefice in formarea mea!

 

Sunt RECUNOSCATOARE pentru tot ceea ce am primit si am trait pana in prezent. Acum e randul meu sa dau inapoi cat mai multor oameni dragoste, bunatate, intelepciune si intelegere. Altfel as fi degeaba pe suprafata pamantului. Da, stiu stiu… sunt la 10.280 de pasi distanta, insa daca maine mai fac un pas, distanta va fi doar 10.279 de pasi.

 

Te incurajez sa continui sa te cunosti pe tine mai bine, sa faci lucruri ce nu ai mai facut si sa indraznesti sa te exprimi in propriul tau fel, NATURAL, ORIGINAL si UMAN!

Fii tu insuti!

 

💙 Te imbratisez! 💙

Inspiratia

Inspiratia

 INSPIRATIA apare atunci cand dorim sa facem ceva nou pentru ca simtim o chemare. Atunci cand actionam in acest sens, ajungem in punctul in care “ca de obicei” nu intra in calcul. Daca ne punem in situatii in care ne este antrenata creativitatea si perseverenta, iesim din zona de confort.

 ZILNIC apar asemenea situatii, depinde cat de deschis esti fata de ele si cat de mult le doresti in viata ta. Cum te simti atunci cand propriile tale actiuni sunt un izvor de inspiratie?

Sa ai o zi productiva! 

 Te imbratisez! 

 

Bunatatea

Bunatatea

😊 BUNATATEA ☺️ va genera si mai multa bunatate, mai ales atunci cand ajuti un om bun.
Dar… ce se intampla cand ajuti un om care pare a fi mai putin bun? Poate isi va mentine comportamentul rautacios. Ce se intampla daca ajuti 10 oameni de acest tip? Din acei 10 oameni CEL PUTIN UNUL sigur va deveni MAI BUN, MAI CONSTIENT de propriul comportament si mai PREZENT in realitatea din jur.

 

🤗 Daruieste din bunatatea ta oricui, inclusiv tie. Fa acest efort pentru simplul fapt ca si tu ai o sursa incredibil de mare de bunatate in adancul sufletului tau! 💙

 

💛 Te imbratisez! 💛

Fericirea

Fericirea

📜Ce te face pe tine fericit… si cine te face fericit?

😊 FERICIREA este o stare pentru care unii lupta, iar altii o gasesc usor. Mintea umana uneori nu gaseste solutii atat de repede precum sufletul.

Recunoaste ceea ce iubesti, recunoaste-ti sincer propriei persoane. De aici va porni un izvor pe care il denumin: FERICIRE.

Ecuatia este simpla: creste frecventa lucrurilor pozitive pe care LE GANDESTI, pe care LE SPUI si pe care LE FACI. Cu alte cuvinte:  Fii tu insuti! 

Te imbratisez! 💛

PS: Raspunsul la intrebarea de mai sus esti chiar tu!☺️